Stressbewältigung und -prävention

2-tägiger Workshop (Kosten: je Tag 120 Euro, Teilnehmeranzahl: max. 6 Personen)

Wie kann ich in herausfordernden und stressigen Zeiten in meiner Mitte bleiben und ein selbstbestimmtes, erfülltes, glückliches Leben führen?

In diesem Workshop erhältst du u. a. Antworten auf nachfolgende Fragen:

  • Was ist Stress?

  • Was geschieht kurz- und langfristig in meinem Körper, wenn ich unter Stress stehe?

  • Was genau löst Stressreaktionen in mir aus?

  • Was kann ich machen, um den Stress zu minimieren bzw. gar nicht erst in Stress zu geraten?

  • Welche Hilfsmittel, Techniken und Methoden kann ich in meinem Alltag anwenden, um mich wieder in meine Mitte zu bringen?

In liebevoller Atmosphäre werden wir abwechselnd in die Theorie und Praxis eintauchen. Somit werden Sie am Ende des Tages eine Vielzahl von Werkzeugen an die Hand bekommen, mit Hilfe dessen Sie Ihr Leben um ein Vielfaches entspannter und erfüllter gestalten können.

Sie werden unter anderem Übungen aus der Achtsamkeitslehre und dem Yoga kennenlernen. Wir werden kleine Meditationen, Fantasiereisen und Visualisierungen, sowie Atemtechniken durchführen und diverse andere Entspannungstechniken und -methoden wie EFT und Akupressur kennenlernen, die Ihnen dabei helfen werden, im Alltag wieder zurück in Ihre Mitte zu kommen und Kraft zu schöpfen.

Termine & Anmeldung

Die Mindestteilnehmerzahl beträgt 4 Personen.

Wenn Sie an diesem Kurs interessiert sind, kontaktieren Sie mich bitte (Kontaktformular).

Veranstaltungsort

Der Workshop wird in der Hafenstr. 7 in 15746 Klein Köris in einer kleinen, gemütlichen Gruppe von max. 6 Personen stattfinden.

Auf Anfrage biete ich diesen Workshop auch in Firmen und Einrichtungen an.

Bildnachweise: Hearderbild von Elias Sch. auf Pixabay.com