Male dich entspannt und gedankenfrei

Eine Möglichkeit dem Gedankenkarussell zu entkommen, ist kreativ zu werden. Wenn wir Pläne machen und uns über Gott und die Welt Gedanken machen, ist unsere linke Gehirnhälfte mehr aktiviert. Wenn wir jedoch kreativ sind,

4 einfache Meditationen für mehr Ruhe und Gelassenheit

Es gibt unzählige wissenschaftliche Studien, welche die positiven Auswirkungen von regelmäßiger Meditation auf unsere körperliche und psychische Gesundheit beweisen. Etwas, dass ich besonders schätze, ist, dass sich durch regelmäßiges Meditieren unser Gehirn positiv umstrukturiert.

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