Es ist für viele leider nicht immer gleich so offensichtlich zu erkennen, ob sie hochsensibel sind, da der Grad der Ausprägung sehr stark variieren kann. Es gibt jedoch einige recht typische Merkmale, die ich gern mit dir teilen möchte.

Bitte beachte: Es müssen nicht alle Merkmale auf dich zutreffen. Es kann zum Beispiel sein, dass du dich nur einigen der aufgeführten Merkmalen wiederfindest aber dafür sehr stark.

Vertraue deinem Gefühl. Solltest du hochsensibel sein, wirst du es spüren.

Mögliche Merkmale der Hochsensibilität:

  • Sie haben ein großes Harmoniebedürfnis und einen überdurchschnittlichen Sinn für Gerechtigkeit. Disharmonien und Unstimmigkeiten machen ihnen auf Dauer zu schaffen, daher sind sie oft auch diejenigen, die versuchen, die Harmonie wiederherzustellen.

  • Sie haben einen ausgeprägten Hang zum Perfektionismus und sind oft selbst ihr schlimmster Kritiker.

  • Sie sind gute Zuhörer, sehr empathisch und lieben zudem tiefgreifende Gespräche. Es kommt nicht selten vor, dass (fremde) Menschen ihnen ihre Probleme anvertrauen.

  • Sie besitzen ein reiches und vielschichtiges Innenleben und erleben Gefühle sehr intensiv.

  • Aufgrund ihres großen Einfühlungsvermögens, geht es ihnen sehr nahe, wenn Menschen, Tiere oder die Natur leiden. Sätze wie : „Nun sei doch nicht so empfindlich.“ oder „Nimm dir doch nicht immer alles gleich so zu Herzen.“ sind ihnen nicht unbekannt.

  • Für sie ist es enorm wichtig, eine Tätigkeit mit Sinn auszuüben. Sinnlose, stupide Arbeit ist ihnen zuwider und nagt auf Dauer an ihnen.

  • Sie besitzen einen guten Sinn für Ästhetik – sie lieben einfach „Schönes“ und sind dabei oft auch selbst gern kreativ tätig.

  • Sie spüren recht schnell, wenn jemand nicht die Wahrheit spricht und können ganz hervorragend zwischen den Zeilen lesen.

  • Sie benötigen regelmäßig Auszeiten (Ruhepause) in denen sie sich zurückziehen, um wieder aufzutanken.

  • Sie können empfindlich auf Gerüche, Geräusche, Geschmäcker, Licht oder Körperempfindungen reagieren. Viele können beispielsweise keine kratzige Kleidung anziehen oder schneiden Waschschildchen aus den Sachen heraus, weil sie sie als störend empfinden.

  • Nicht selten entwickeln sie Allergien oder Unverträglichkeiten.

  • Viele besitzen ein hohes Schmerzempfinden.

  • Manche haben außersinnliche Erfahrungen wie beispielsweise hellsehen, hellhören, hellwissen usw. (siehe auch Hochsensitivität)

Hast du dich in den aufgeführten Punkten wiedererkannt? Herzlichen Glückwunsch!

Ich selbst habe meine Hochsensibilität erst durch die Geburt meines hochsensiblen Kindes (mit Anfang 30) erkannt und damit auch erst richtig annehmen und leben können. (Ich habe mich mein ganzes Leben irgendwie „anders“ und „falsch“ gefühlt und unbewusst versucht, meine Hochsensibilität zu unterdrücken…) 

Du fragst dich vielleicht: Was mache ich jetzt mit dieser Erkenntnis?

Meine Empfehlung für dich:

  • Setze dich mit diesem spannenden Thema weiter auseinander und integriere es bewusst in dein Leben (es ist solch ein Geschenk!). – hier findest du weitere Infos zur Hochsensibilität
  • finde Gleichgesinnte, lese Bücher dazu oder nimm an Vorträgen oder Workshops teil
  • Für jedes Problem, gibt es eine Lösung! – Solltest du Schwierigkeiten im Umgang mit dieser wunderschönen Wahrnehmungsbegabung haben: ich biete Beratungen und Coachings für Hochsensible an.
  • Für Eltern hochsensibler Kinder biete ich gezielt Elternberatungen sowie Vorträge & Workshops an.

Dieser Blog-Beitrag könnte dich auch interessieren:

Coaching für Hochsensible

Möchtest du wissen, wer du wirklich bist und was deine Bestimmung ist? Wünschst du dir Klarheit, Kraft und Energie, um ein Leben nach deinen Wünschen und Vorstellungen zu leben? Möchtest du liebevolle Unterstützung bei der Auflösung deiner Themen?